Il piano alimentare che ti propongo con il mio metodo è flessibile e adattabile alla tua situazione lavorativa, sportiva e alla tua vita sociale e per questo sostenibile nel lungo periodo.

Non è la solita “dieta del palestrato” monotona, basata principalmente su pollo e riso, ma si tratta di una alimentazione con prodotti di stagione e un’ampia scelta di alimenti a disposizione.

Diffida da chi ti propone piani alimentari in cui si fa la fame o non compatibili con i tuoi obiettivi sportivi.

Diffida anche da chi demonizza i carboidrati perché “fanno ingrassare”, quando in realtà proprio i carboidrati sono la benzina per le tue prestazioni sportive.

Quella che ti propongo non è una dieta giornaliera in cui ogni giorno hai un menù prestabilito, perché non si adatterebbe alla tua vita quotidiana e non ti insegnerebbe come e quanto mangiare nelle varie situazioni.

Quali obiettivi puoi raggiungere con il mio metodo?

• Avrai sempre le energie giuste per affrontare gli allenamenti e aumentare facilmente i carichi in palestra.
• Ottimizzerai il recupero post allenamento (ridurremo drasticamente i dolori muscolari che ti porti nei giorni seguenti all’allenamento).
• Ricomporrai il tuo fisico fino ad ottenere finalmente la forma che hai sempre desiderato.

A chi non è adatto il mio metodo?

Ti potrei dire che il mio metodo è adatto a tutti, ma non è così.

Il mio metodo NON è adatto a te se:

• Cerchi soluzioni facili per avere rapidi risultati.
• Non fai attività fisica di alcun tipo e non hai intenzione di iniziare a farla.
• Pensi che assumere integratori sia l’unica soluzione per aumentare la massa muscolare.
• Non sei costante nel fornire feedback settimanali sull’andamento del peso e su come procede il piano alimentare

Ti spiego meglio perché questo tipo di mentalità non è compatibile con il mio metodo.

I risultati rapidi sono difficili da mantenere nel lungo periodo; il 95% delle persone che si sottopone a diete troppo restrittive riprende i kg persi in 3 anni, proprio perché queste diete non insegnano come mantenere nel corso degli anni ciò che è stato raggiunto.

Devi sapere, infatti, che ciò che varia nel breve tempo sono i liquidi del corpo, mentre ci vogliono settimane e mesi per osservare cambiamenti nella massa muscolare e massa grassa del tuo fisico.

Dovremo insegnare al tuo corpo ad abituarsi gradualmente al cambiamento prima di apportare modifiche nel tempo nel piano alimentare.

Se non fai attività fisica o non hai intenzione di iniziare a farla, il mio metodo non fa al caso tuo.

Per raggiungere determinati obiettivi, è necessario che tu sia uno sportivo che si allena regolarmente e include allenamenti con i pesi, come quelli del body building, così da incrementare la massa muscolare e ottenere una ricomposizione corporea. 

Se pensi che assumere integratori sia l’unica soluzione per aumentare la massa muscolare, non sono il Nutrizionista per te. Gli integratori sono l’elemento meno importante della nutrizione sportiva e non andrebbero assunti senza una reale necessità.

Io ti fornirò tutti gli strumenti necessari per ottenere i tuoi risultati, ma tu dovrai dimostrarmi di seguirli inviandomi feedback settimanali sul tuo peso e su come procede il piano alimentare.

Se sarai costante nel seguire le mie indicazioni, otterrai anche tu gli stessi risultati degli sportivi che ho seguito nel corso degli anni e diventerai la mia prossima storia di successo.